top of page
כולנו רוצים לחיות טוב ויודעים שצריך להשקיע בבריאות הגוף והנפש, לישון טוב בלילה, לאכול בריא, לאזן בין עבודה וחיי הפנאי - וכולנו גם יודעים כמה מאתגר ליישם את כולם.
למטרה זו הקמתי את LifeClinic, שירות ייעוץ עם סל כלים מגוון ורחב.
-
ליווי לקראת פרוצדורות רפואיות
טיפים ללילה טוב
שעת השכבה ⏰
ככלל, יש להשכיב לפי סימני עייפות אך שעת ההשכבה המומלצת היא סביב 18:00-20:00 עם הפרשת הורמון השינה מלטונין. לכן מבחינה פיזיולוגית הגוף בשל לשינה.
זכרו: הפעוט ער כבר כארבע שעות רצוף וילדי גן החובה כ-12 שעות.
יצירת קשר
bottom of page